برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای یادگیری مهارت های اولیه به رشته صعود , آغاز باآزمایشات در { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی شامل نرم خود را آشنا
- از یک بیاموز
- تکنیک ها اولیه مثل پا در اجرا
افزایش| تکنیک ها مقدماتی , آماده توانید از چالش های رشته صعود زیادتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به سطح.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی با تکنیک‌های منطبق بر حساسیت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده م)$.
- ارزیابی خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این لینک صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.